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重慶市涪陵創(chuàng)新計(jì)算機(jī)學(xué)校2023年春季開(kāi)學(xué)溫馨提示

一、返校時(shí)間：2023年2月6日?qǐng)?bào)到注冊(cè);2023年2月7日正式行課

二、返校要求

1、儀容儀表要求：學(xué)生嚴(yán)禁燙發(fā)、染發(fā)、化妝、佩戴首飾、穿奇裝異服，男生不留長(zhǎng)發(fā)、怪發(fā)。

2、不得攜帶違禁物品：不得將管制刀具、煙酒等帶入校園。

3、暫緩返校人員：確認(rèn)感染新冠病毒尚未康復(fù)的師生員工暫緩返校;仍有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺(jué)減退、流涕、肌肉酸痛、腹瀉等癥狀的師生員工暫緩返校。師生員工返校時(shí)須測(cè)量體溫、詢(xún)問(wèn)癥狀。

三、返校準(zhǔn)備

制定計(jì)劃 備齊物資：積極制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃，做到心中有數(shù)。準(zhǔn)備好新學(xué)期學(xué)習(xí)用品、學(xué)習(xí)資料等，住讀生應(yīng)準(zhǔn)備好自己的生活用品，區(qū)外住校生還需備足衣物和床上用品，以應(yīng)對(duì)天氣變化。

調(diào)整作息 規(guī)律飲食：按照學(xué)校作息時(shí)間調(diào)整生物鐘，恢復(fù)規(guī)律作息，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣;清淡飲食，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，減輕腸胃負(fù)擔(dān);適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

勞逸結(jié)合 張弛有度：臨近開(kāi)學(xué)，建議家長(zhǎng)幫助孩子將注意力轉(zhuǎn)移回學(xué)習(xí)上，逐步減少娛樂(lè)時(shí)間，適度增加學(xué)習(xí)時(shí)間，通過(guò)預(yù)習(xí)新課，堅(jiān)持閱讀，讓孩子更早進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、溫馨提示

1、防疫

返校途中應(yīng)全程佩戴口罩，加強(qiáng)自身防護(hù)，盡量做到家庭、學(xué)校“兩點(diǎn)一線”，降低途中感染風(fēng)險(xiǎn);返校第一周重點(diǎn)開(kāi)展健康監(jiān)測(cè)，倡導(dǎo)減少聚集，加強(qiáng)自我健康管理，出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)報(bào)告;遵守防疫基本行為準(zhǔn)則，堅(jiān)持勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、公筷制、保持社交距離、咳嗽禮儀、清潔消毒等良好衛(wèi)生習(xí)慣和合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式，自覺(jué)提高健康素養(yǎng)和自我防護(hù)能力。

2、安全

學(xué)生上下學(xué)途中，要遵守交通規(guī)則，不闖紅燈，不翻護(hù)欄，不乘坐非法營(yíng)運(yùn)車(chē)輛，時(shí)時(shí)注意交通安全;不購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”食品，嚴(yán)防“病從口入”;文明上網(wǎng)、健康上網(wǎng)、避免沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲;注意保護(hù)個(gè)人信息，防止電信網(wǎng)絡(luò)詐騙等。

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